La hausse du taux de glycémie dans le sang est un facteur de risque qui vous expose aux maladies cardiovasculaires qui constituent une principale source de mortalité. Heureusement, il existe aujourd’hui de nombreuses solutions aussi bien médicinales que traditionnelles pour réguler le taux de glycémie dans le sang. Si vous recherchez un moyen naturel pour réguler votre glycémie, alors vous êtes à la bonne adresse. Vous découvrirez dans cet article 5 remèdes de grand-mère très efficaces qui vous aideront à faire baisser la glycémie naturellement.
La poudre de cannelle, un régulateur naturel de l’insuline
La cannelle est souvent citée lorsqu’on parle des remèdes naturels contre les pics de la glycémie, et cela n’est pas du vent. Ce produit de bien-être plus connu pour ses propriétés comestibles est également un redoutable régulateur naturel de la glycémie et un soutien de taille pour les personnes porteuses de diabète de type 2.
Des études cliniques ont prouvé que la consommation quotidienne d’une ½ cuillerée à café de poudre de cannelle permet de booster la production locale d’insuline et réduire la quantité de sucre dans le sang. À consommer de préférence le matin, vous pouvez la mélanger à votre thé ou à votre café, ou en saupoudrer votre repas.
L’aloe vera, la plante-pharmacie
Bien connue pour ses nombreuses vertus médicinales, la plante-pharmacie renferme des actifs très prisés en matière de la régulation de la glycémie. Des études ont démontré que la consommation du gel d’aloe vera aide à :
- Stimuler la production locale d’insuline ;
- Baisser la quantité de glucose dans le sang.
Vous pouvez boire du gel naturel d’aloe vera comme vous pouvez par ailleurs opter pour les gélules d’aloe vera. Dans tous les cas, vous devez veiller à prendre préalablement l’avis d’un médecin et surtout respecter le dosage prescrit afin d’éviter les effets laxatifs de cette plante du bien-être.
Le soja, un allié insoupçonnable pour prévenir le diabète
Grâce à ses fèves riches en phytoœstrogènes et en fibres, le soja peut également aider à réguler avec efficacité le taux de sucre dans le sang. En effet, les aliments à base de soja sont très bénéfiques pour la glycémie grâce à l’indice glycémique très faible de cette céréale de même que sa richesse en nutriments, en fibre et en isoflavones. Ainsi, la consommation de lait de soja ou des fèves (qu’elles soient crues ou cuites) est un moyen efficace de prévention des maladies cardiovasculaires.
Le vinaigre de cidre de pomme, une solution simple, mais efficace
Vous êtes certainement loin de vous en douter, mais oui, le vinaigre de cidre de pomme est une potion magique qui vous aidera à réguler votre taux de glycémie. Cet ingrédient est beaucoup plus connu dans le traitement de l’obésité grâce à ses actifs qui soutient le métabolisme des graisses.
Mais en plus de cela, le vinaigre de cidre de pomme est par ailleurs un propulseur du métabolisme glycémique, ce qui en fait élément essentiel. En fin, le vinaigre de cidre de pomme est également utilisé dans :
- La détoxification ;
- La réduction du cholestérol ;
- La lutte contre les infections microbiennes.
L’eau citronnée
Naturelle et facile à préparer, cette boisson est un puissant régulateur de la glycémie qui vous met à l’abri des maladies cardiovasculaires. Un citron coupé en tranche dans un verre d’eau chaude le matin est un moyen efficace pour réveiller le métabolisme et profiter des bienfaits de cette boisson magique tout au long de la journée.
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